掷界外球是足球比赛中恢复比赛的一种方式，但其执行必须严格符合规则，否则将被判违例并由对方重新掷球。根据国际足联《足球竞赛规则》第15章，掷界外球时有两个关键判罚标准：手部动作与双脚位置。
手部动作的规范要求
掷球者必须用双手持球，从头后经头顶将球掷出。这意味着整个动作应是一个连贯、对称的“过顶”投掷过程。裁判会重点观察是否出现单手发力、从肩侧或胸前抛出等违规动作。即使球员双手握球，若实际发力主要来自一侧手臂，也可能被认定为违例。值得注意的是，规则并未限制掷球距离或高度，只要动作符合“双手+过顶”即可。
掷球瞬间，mk体育官方网站球员的双脚必须部分站在边线外或踩在边线上，且不得完全进入场内。同时，双脚需保持与地面接触——允许脚跟抬起，但不能腾空跳跃掷球。实践中，许多争议源于球员为追求距离而滑步或轻微离地，此时裁判会根据是否“明显失去与地面的接触”来判断。此外，双脚可一前一后站立，但均需满足位置要求。
值得注意的是，即便掷球动作违规，只要球未进入场内（如直接掷出界外），通常不会立即转换球权，而是由同一方重掷；但若违规掷球进入场内，则无论是否获利，均判对方掷界外球。VAR一般不介入此类判罚，主要依赖边裁和主裁的现场判断，因此尺度可能存在一定主观性，这也是该规则常引发争议的原因之一。
